Veg☆ 2021/04/12 08:47 iPhone ios14.4.2 No.349495 うーむ、今日は腕ぱんぱんで肩が上がらん。 手拍子は頭から上でやるのが基本だけど、さすがに49分間連続は相当な自重筋トレだった。 でも気持ちいい筋肉疲労だね。