筋肉は破壊と再生を繰り返す組織なので、恐らくトレーニング量とかの問題とは直結しないかもしれません。
日々の運動によってたまたま再生をしようとしてる段階の時にあのような出来事が重なり合っただけの事かと思われますm(_ _)m