899274☆大阪ベガサポ 2025/01/16 23:10 (Android)
運動も大事ですが、痩せるならやっぱり食事改善ですね。
普段消費カロリーが少ない人ほど食べ過ぎているものです。
私も仕事柄身体を使うのと、長年の腰痛為増えすぎた体重を減らすべく1年半食事改善と軽めの運動を継続してピークから30キロ落ちました。
余談失礼しました。
普段消費カロリーが少ない人ほど食べ過ぎているものです。
私も仕事柄身体を使うのと、長年の腰痛為増えすぎた体重を減らすべく1年半食事改善と軽めの運動を継続してピークから30キロ落ちました。
余談失礼しました。
