自己診断はできなくても、自己体調チェックはできると思います。
他県の大学病院ですが自己体調チェックシートを配布しています。
これで日々自己チェックをしておき、発症したらその記録を持って病院を受診すれば診断の役には立ちます。
ttp://www.yamagata-u.umin.jp/ent/
今は症状がなくても自分がサイレントキャリアだと仮定し、接触を自粛するしかありません。