86859☆コア 2016/01/28 09:23 (iPhone ios9.2.1)

昨日の臣は午前練は室内で、午後グラウンドに出てトレーナーとピッチの周りを軽いジョギングから少しずつ負荷をあげてやってました。途中ストレッチはさみながら！
ボールは使ってません！