「間合い潰す」というのは「五分五分のボールを体当たりして奪う」という意味なんですね。
初めて知りました。教えていただきありがとうございます。

ちなみに言うと、ベンチプレスは大胸筋をはじめとした腕を内に閉じるための筋肉を鍛えるトレーニングなので、腕を外側に開いて相手をブロックするためのトレーニングには向きませんよ。
この場合はラットプルダウンやロウイングの方が向いてますね。