三宮までのリムジンバスが40分で、そこから地下鉄海岸線で御崎公園下車（三宮花時計前駅からスタジアムまでは所要25分くらい）ですかね。ただバスは朝とかは15分間隔だけど、時には30分間隔の時間帯も。あまり待つようなら、モノレールでひと駅の蛍池まで行って阪急電車で十三で神戸線へ乗り換えですね。時間は既に他の方が調べてくださってますね。