280605☆ああ 2023/01/16 07:05 (Chrome)

>>280588
筋肉の柔軟性とバランスが大事なんだよね
スポーツやる人はケガしないために
ストレッチだけじゃなく
柔軟性を高めるトレーニング
ヨガやバレエなどでやってることをいっぱい取り入れるべきだと思う