^_^ 2019/06/30 19:28 iPhone ios12.2 No.148220 一般的にアスリートの試合前日の食事としては、エネルギー源となる炭水化物を中心とした食事が良く、肉や海藻類などの消化に悪いものは避けた方が良いとされています。 ただ試合は夜ですから、消化についてどこまで神経質になるべきかは分かりません。
