437911☆あべし 2023/10/31 23:37 (K)

>>437905
否定するわけでないが、トレーニングと一言でいえど内容も様々だよ
筋力の最大値を引き上げるトレーニングは十分に持久力にも作用する
トレーニングの内容より、瞬発力と持久力どちらも負荷強度が大きく関与する
瞬発力を残しながらスタミナを狙って高めるのは難しい
なぜなら、持久走メインの有酸素運動などは、筋肉を分解してしまい、瞬発力や瞬間的な筋出力を下げてしまうから
心肺機能を狙って高めることは出来るものの、サッカー選手のように瞬発力も必要となるとシンプルな長時間の練習ではなく、負荷強度を上げて筋肥大狙うのがいい
となると、トレーニング機器は有用性かなりある

はず？