ああああ 2025/03/09 20:54 iOS18.3.1 No.584634 >>584625 一時期やってたけど効果を体感する前にいつの間にか辞めてたわ(笑) 睡眠の質を高めるには良いと思う。パフォーマンスにも関わってくる事だし