・体重が増加して、体脂肪率が減少すると、筋肉量が増加するので良い傾向
・体脂肪が減少すると大きな脚の怪我をある程度防止できること、スタミナが増加する利点がある
・体脂肪率が減少しすぎると疲労骨折や筋膜炎などの膜系の障害が起こりやすくなる