627852☆ああ 2025/05/15 06:41 (iOS18.4.1)

>>627842
君、適当な事言うなよ

下さんが求める体脂肪率は11%〜13％以下
これはＪリーガーで普通に求められる数字
ちなみに元代表選手の体脂肪率
本田圭佑6.6%
長友佑都8.5%
長谷部誠10.5%
海外代表選手
ロナウド7%
メッシ7%
ネイマール8%

体脂肪を減らしてパフォーマンス上がっても怪我のリスクには繋がらないから。