>>772229
ボールの反発を使うためのインパクト時の足首固定
他にも地面の反発をうまく使うための軸足の踏み方とか、骨盤の使い方とか細かく言えばいろいろあるらしいけど
言い始めたらキリがないのであくまで簡略化したイメージってので捉えてもらうとよいと思います
体幹の強さとかも関わるし