もっとデカい本震が来るなら自宅待機はいけませんね。倒壊や火災の恐れが大です。車中泊も控えて避難所がベストでしょう。出来れば落ち着くまでは被災地を離れる方が良いです。親戚友人を頼るのが1番です。
火災で家をやられた方々には赤十字から様々な支援が受けられます。確かホテルなども2〜3日は無料で用意してくれるシステムがある筈です。行政や消防に聞いてみて下さい。