昨年土曜開催の天皇杯観戦でアルウィンへ行ったとき(正午に東インター、天候晴れ)は、名無しさんご指摘のルートで、ジャスト3時間でした。安房峠道路抜けるところまで(岐阜側)は快適なドライブルートでしたが、松本側はくねくね山道なので気象条件、時間帯、混雑具合で違ってくると思われます。