ああ 2023/12/22 01:07 iOS17.1.2 No.1021795 男性 朝日山は中高生も使ってる 坂道を登るトレーニングは平地を走る長距離ランナー達もよくやるよ VO2マックスと言って一度に摂取する最大酸素量を増やせるから あと走るフォームも良くなるとか言う