ああ 2026/03/19 18:36 iOS26.3.1 No.1419012 >>1419007 自主練では登ってる選手もいますね 今は色んなトレーニングがあるから強度だけでいえば朝日山以上の練習してる選手はいる でもメンタル的には達成感や一体感含めて有効な練習ではありますね