Iris◆FvFMu0hz8w
2018/07/22 10:11 iPhone ios11.4.1
No.290253
汗をかくことでカリウムも失われています。カリウムは細胞内液に多く含まれており、失われると細胞内が脱水症状に。細胞内脱水は熱中症になってしまった際の回復に影響を与えます。ナトリウムを排出する働きのあるカリウムですが、汗をかいた時は実は意識して摂りたい栄養素のひとつなのです。海草類や果物、豆類などに多く含まれています。
【参考文献】サワイ健康推進課

体調が悪そうな人を見かけた時の声かけも重要です！自分だけではなく、周りへの気配りもよろしくお願い致します！
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