鳥栖は、シーズン始まりのチームづくりするときに、朝日山トレーニングをやらなくなって、年々、チームの一体感及び個々の粘りが、弱くなっているように思う。
実際、階段を登り降りするとき、つま先を使うので、体の使い方トレーニングには、いいと思う。あと、階段を登るときハムを意識的に使うと、なおいい。
かかとを使った歩き方は、運動するのにはダメだし、体の重心が、後ろに流れやすい。