例えば階段の一段が小さく高いので足を上げにもなる
山道の登り下りで全体的に足腰の強化
そしてその後の疲れた体でのトレーニングでは筋肉に負荷がかかってるから簡単な練習でもきつくなるから精神的にも強化される
あと場所的にあまり人が来ないから集中して取り組める(個人的にね)

っとはとりあえず思います