あ 2015/07/05 21:36 iPhone ios8.3 No.81947 軽い練習しても運動量はあがりませんよね。ハードワークして自分の限界を超えて初めて運動量がある!自分の限界でやめてしまうとそこまで!わざと負荷かけることが必要だと思いますけどね