827806☆あの 2022/07/26 13:42 (iOS15.4.1)

>>827805
水泳３５年間やってますけど…
水泳で体幹は鍛えられませんよ。
水泳は肩幅異様には大きくなりますが、それでも数年程度では無理ですね。
毎日のウェイトトレーニングとの併用で上半身は異様にデカくなります。水泳も１日2,000m位は最低限泳ぎ込まないと身体のシルエットには反映されません。私は1時間で2,000m泳ぎ込む素人ですが35年間やってると肩幅は誰よりも大きいですね
水泳程度では体幹は強化されません。