note2126 さんの言うとおり
練習と休憩は両方セットで考えられてる。トレーニングは身体を壊す時間のことだよ
休憩と栄養摂取で身体は作られる。
回復を想定しない走り込みは爆発力を奪うだけ

…でもな〜 これからがな〜
今できる事ってなんだろう