1142781☆ああ 2023/05/11 15:53 (K)

ストレッチは

>>1142736
昔は怪我をすると良く
ちゃんと準備運動しないからと怒られた者だが
今は試合前や練習前に
ストレッチはしない方がよいと
言う人も出ている
その理由は
ストレッチで筋肉を伸ばすと締め付けが弱まり
関節が緩くなり
関節炎や捻挫をおこし易くなり
強いては靭帯を怪我し易くなると一部では言われている
だが筋トレの後はストレッチをしないと筋肉が固くなり怪我をし易くなるとも言われている
だから個々の判断にするケースが増えている