12日の精神的ショックを振り払うという意味では座禅はよいと思います。
確か、釈迦が座った状態で悟りの境地に達したということで、禅宗における修行の一つとしてあるようですが、プロのサッカー選手でさえ追いつめられるような精神的圧力には対しては弱いものだと証明したようなものだと思います。