>>1658678 どうなるか知らないけど始動から10日以上のトレーニングを積めなかった代償は大きいから、更新したとしてもコンディション上がるまで当分かかる。個人の自主練とは強度が全く違うしね。
キャンプ前の体づくりは相当大事。