1827087☆ああ 2025/07/21 23:42 (Android)

>>1827057
ジムのパーソナルトレーナーが言ってたんだけど、
筋トレやる前に体を温める（バイクなど）、ストレッチをやることで怪我の防止になるって長年言われてきたけど実際は関係ないらしい。