1827111☆ああ 2025/07/22 05:48 (iOS18.5)

>>1827094
思うのは勝手だけど
関節を伸ばしたらダメなのよ
やるなら動的ストレッチ
じっくりゆっくりのはダメ

1827127☆ああ 2025/07/22 08:31 (iOS15.8.3)

>>1827111
ストレッチの意義わかってる？
動的であれ静的であれ関節の腱は伸びるから。
しかし、プロの怪我回避はそういった低レベルの話ではないよ。