ああ 2019/10/20 15:36 iPhone ios12.4.2 No.413203 シンプルに運動量を増やせ。 三保の浜で砂浜ダッシュを! いま置かれている環境で最大限の燃焼をしろ! ケガを恐れるな。中途半端な事をするからケガをする。練習から120%でいけ!