大久保のツイートの件と清水板
関係ないと思うのは自分だけ？

日本中に何人人いると思うよ

応援もグリコ
アイスも
で
スタジアムはアイスタ
広島戦もアイスタ参戦
代表戦も広島戦も楽しみだね

アイスはピノのアーモンド味でしょ

まあなんだな
やっぱアイスはチョコモナカジャンボだよな

広島は現地で見たときとにかく守備が堅い印象でしたがいまのエスパルスの攻撃ならいけると信じてます！！

今日も思うけど
世の中いろんな人がいるね
せっかく良いニュースが出てきて嬉しいのに
清水サポーターとは思えないけど

乳酸を活かしたトレーニング
乳酸閾値を調べて、自分の乳酸の出てる負荷を調べる。
負荷より高いトレーニングで短い時間やる。
そうすることで効率よく質の高いトレーニングができるらしい。
そうすることで持久力がつくらしい。

ノリのみ。

デンカビッグスワン雨の中のシート貼り完了。

航也の勇姿見届けるぜ！！

広島戦に向けてチャント一生懸命覚えてるんですが皆さんどうやって覚えましたか？

自給力→持久力でした

サンフレッチェさんの強さの秘密やってる。乳酸パワーが自給力のパワーに関係しているらしい。乳酸は悪者ではないらしい。

北川航也選手は代表戦でもゴール決めてくれるよ−！

エスパルスは2019シーズンも強い！若手をどんどん使ってＪ１優勝してほしいー！他のサポーターにも見せつけようぜ〜！だから良い雰囲気のまま代表戦や広島戦に向かいましょう！

大久保のTwitterの件とダービーは関係ないと思うが、、、、、
人として許せない。
人の気持ちとか考えてない奴はおかしい！