150799☆ああ 2018/04/07 22:03 (SHV32)

明日か明後日、オフだと思いますが
オフの翌日から金曜まではボール使わないで
ダッシュとランニング、サッカーは横の動き多いから
、反復横飛びと3種類を徹底的にやりましょう{emj_ip_0792}