私はごく普通の勤め人ですが、定期的にメンタルトレーニングに通ってます。私の場合は気持ちが沈んだり、悩みすぎる前に考えを整理しに行く感じです。「意味あるの？元気そうなのになんで？」みたいなのが一般的なイメージだと思いますが、結構おススメです。心のジムみたいな感じです