安西先生が言ってた

下手糞の 上級者への 道のりは
己が下手さを 知りて一歩目。

大宮の選手たちの事言ってますよ！

下手ならたくさん走りましょう。

熱中症のリスクあるのが心配なら、冷房ある室内でランニングマシーンで速度上げて走れば良い。
それかプールで。