>>663218
別の趣味とか勉強とか仕事に時間を使った方が効率的なのは間違いない。自分も応援してて辛い人がいたら、他の趣味とか読書をお勧めすると思う。
ただ、自分にとって効率的かどうかはあまり関係無いな。サッカーの応援は宗教みたいなもんだと思ってるから。