運動も大事ですが、９割は食生活です。
炭水化物取り過ぎていたり糖質OFFじゃないビール飲んでたりしませんか？

腹筋ローラーのみではバキバキなりませんよ！ビール腹をなんとかしようと腹筋ローラーを半年しましたが、贅肉の下に筋肉が付くもんだからお腹が余計出てきました。
ただ力を入れてみるとお腹は硬くなっていますがね。ローラーは、ジョギングや有酸素運動をして皮下脂肪を予めとっておかないと意味が無いことがわかりました

ソンユンのいる大邱FCと檀崎のいるブリスベンがプレーオフからACL出るんですね！2人とも活躍して、プレミアのチームとかから声かかればいいですね。(札幌に戻ってきて欲しいけど笑笑)それと可能性は限りなく低いと思いますが、この２チームが決勝で戦うことになったら激アツ案件ですね！

あんなんで痩せたら誰も苦労しません。運動しましょう。

スレンダートーンって、腹に巻いて震度させるだけで本当に腹、ヘコむの？
経験者いましたら、ぜひご教授頂きたい

お腹出てる人が着たらすごいことになるぞオーセンティックは

自分で小太りと思うなら鍛えましょう。1000円ぐらいで売っている腹筋ローラーオススメです。1日10回程度で腹筋バキバキ。筋肉痛になっても負けじと続ければ数日で変化あり。ユニをカッコよく着こなす為にサポーターも鍛えましょう！

小太りな自分には、オーセンティック無理かな？

なんとなくだけどドドたくましくなって帰ってきた感じする。オーラがなんとなく笑笑

岡村みたいな人が日本代表へ上り詰めるんだろうなと漠然とだけど思う。頭が良く落ち着いて言葉を選んで話をし、謙虚で笑顔が爽やか。人に好かれる要素を持っている。プレー面でも対人に自信を持っているみたいだし弱点の守備を補ってくれそう。さすが早いうちにJ1、J2から注目されていただけの選手。試合に出るなら真ん中でみんなを統率するイメージ。ミンテと高レベルの争い楽しみです。

岡村は受け答えの様子とか読書してることとか、何となく育ちの良さを感じるもんな
キャラクターとして面白いんじゃね？

岡村は親の関係で歯科医の道もあったんだ。だけど安定の道を捨ててサッカーの道を選んだのか。カッコいいな…応援するぜ！

デザイン違うのオーセン買わせるための戦略かもしれませんね笑

やはりオーセンティックかな。

札幌は西京極鬼門だったよね。。。懐かしいわ。