今減量してるんで朝プロテイン、昼炭水化物抜きのご飯（おかずだけ）仕事終わって筋トレ、有酸素
筋トレ終わりに夜ご飯バナナ、ヨーグルトの生活から2ヶ月経ちました。
身長170 65kgが今は58kgになりました。
今日は札幌戦みたいのでサッカーみながらどかぐいしてもいいですかね？