631622☆ああ 2023/10/19 00:02 (iOS16.1.1)

>>631618
サッカー選手というか社会人ならそういう所の管理出来ないのはやばいよ。しかもサッカー選手は時間に余裕がある職業。基本的に練習は午前中に終わるしアフターケアを念入りにやったとしても19時には帰って来られるんじゃないの？
23時頃に寝て6時とか7時に起きれば7〜8時間睡眠取れるから十分では？