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4137232☆ああ 2025/02/25 22:28 (Android)
>>4137209

朝食抜きで昼夜ドカ食いしてない?
野菜たべてる?
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4137231☆ああ 2025/02/25 22:28 (Android)
俺達もインスタ削除したら誰か心配してくれるかな?🥺
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4137230☆ああ 2025/02/25 22:28 (iOS18.3)
消費カロリーと摂取カロリーの問題じゃなくて体型の問題だと思うな体脂肪にもよるけど落とす脂肪が無いなら筋トレやめて筋肉量を減らさないと体重は落ちない
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4137229☆ああ   2025/02/25 22:28 (iOS18.0)
フライド オブ ポテト
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4137228☆ああ 2025/02/25 22:26 (iOS18.3.1)
PRIDE of 13
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4137227☆ああ 2025/02/25 22:24 (Android)
>>4137209

同じ量を食べるにしても一度に多く食べると血糖値が上がりやすい。高い血糖値を維持すると脂肪に変わりやすい。おにぎりひとつくらいの食事を、寝る3時間前を除き1日4〜5回に分けて食べると上がりにくくなります
あと睡眠不足は大敵。早く寝るたくさん寝る
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4137226☆ああ  2025/02/25 22:23 (Android)
>>4137224

山田は結局何やったん?
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4137225☆ああ 2025/02/25 22:23 (iOS18.3)
>>4137209

170cmって言わないとかが偉い👏
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4137224☆ああ 2025/02/25 22:21 (iOS18.3.1)
>>4137223
山田イジりやめてよ
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4137223☆ああ 2025/02/25 22:19 (iOS18.3.1)
>>4137217

不適切なSNSの使用したんじゃない?
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4137222☆ああ 2025/02/25 22:18 (Android)
>>4137209

僕は筋トレやランニングしてないけど痩せてるそれは肉体労働だから
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4137221☆ああ 2025/02/25 22:17 (iOS18.3.1)
>>4137035

熊本県なのに大津高校もあるよ。
最初は滋賀県と思ったわ😥
大津高校はくまモンだったのか😅
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4137220☆ああ 2025/02/25 22:17 (iOS18.3.1)
>>4137210

笑ってしまった
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4137219☆ああ 2025/02/25 22:16 (iOS18.3)
>>4137214

アメリカはバスケとアメフト人気だもんね
体型はボクシングがカッコいいな
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4137218☆ああ 2025/02/25 22:15 (iOS18.1.1)
自クラブの選手がインスタ消した時ほど怖いものはないw
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