超Ｊ１総合掲示板

4137228☆ああ 2025/02/25 22:26 (iOS18.3.1)

PRIDE of 13

4137227☆ああ 2025/02/25 22:24 (Android)

>>4137209
同じ量を食べるにしても一度に多く食べると血糖値が上がりやすい。高い血糖値を維持すると脂肪に変わりやすい。おにぎりひとつくらいの食事を、寝る3時間前を除き1日4〜5回に分けて食べると上がりにくくなります
あと睡眠不足は大敵。早く寝るたくさん寝る

4137226☆ああ■  2025/02/25 22:23 (Android)

>>4137224
山田は結局何やったん？

4137225☆ああ 2025/02/25 22:23 (iOS18.3)

>>4137209
170cmって言わないとかが偉い👏

4137224☆ああ 2025/02/25 22:21 (iOS18.3.1)

>>4137223山田イジりやめてよ

4137223☆ああ 2025/02/25 22:19 (iOS18.3.1)

>>4137217
不適切なSNSの使用したんじゃない？

4137222☆ああ 2025/02/25 22:18 (Android)

>>4137209
僕は筋トレやランニングしてないけど痩せてるそれは肉体労働だから

4137221☆ああ 2025/02/25 22:17 (iOS18.3.1)

>>4137035
熊本県なのに大津高校もあるよ。
最初は滋賀県と思ったわ😥
大津高校はくまモンだったのか😅

4137220☆ああ 2025/02/25 22:17 (iOS18.3.1)

>>4137210
笑ってしまった

4137219☆ああ 2025/02/25 22:16 (iOS18.3)

>>4137214
アメリカはバスケとアメフト人気だもんね
体型はボクシングがカッコいいな

4137218☆ああ 2025/02/25 22:15 (iOS18.1.1)

自クラブの選手がインスタ消した時ほど怖いものはないw

4137217☆ああ 2025/02/25 22:15 (Android)

ソフトバンクの選手、インスタ削除したらしい
すぐインスタ消すのなんなの

4137216☆ああ 2025/02/25 22:15 (iOS18.3.1)

>>4137209
一週間水だけで過ごしてみろ、絶対痩せるから

4137215☆ああ 2025/02/25 22:13 (iOS18.1.1)

>>4137209
カロリー制限が最初に来る。筋トレはカロリー消費もあるが、基礎代謝の向上のためにする感じかな
もっともらしいことを言ったが俺はメタボだけどね！

4137214☆ああ 2025/02/25 22:12 (iOS18.3.1)

>>4137211国によって違いそう