超Ｊ１総合掲示板

4593980☆ああ 2025/10/07 01:28 (iOS18.6.2)

>>4593974
簡単に言うけどめっちゃ面倒くさいぞそれ

4593979☆ああ 2025/10/07 01:18 (Android)

サラリーマンだと駅のエスカレーター使わないで階段使うくらいの地味な努力をしてる

4593978☆ああ 2025/10/07 00:50 (Android)

男性

>>4593961
肉以外なら卵　豆腐　納豆　お刺身　焼き魚　ごま

4593977☆ああ 2025/10/07 00:45 (iOS18.7.1)

>>4593976
ごめん、別の人か

4593976☆ああ 2025/10/07 00:41 (iOS18.7.1)

>>4593975
10代でそこまで体力ないのは病院行った方が良いかもな

4593975☆ああ 2025/10/07 00:39 (iOS18.6.2)

多分ワイより黒柳徹子と麻生太郎の方が体力ある

4593974☆ああ 2025/10/07 00:38 (Android)

スマホを観ながらでも筋トレは出来る。
スマホを観ながら椅子から座ったり立ちがったり、寝転んでスマホを観ながら足を上げたり下げたり、スマホを観ながら片手ダンベルもいい。

4593973☆ああ 2025/10/07 00:35 (iOS18.6.2)

>>4593972
間違いない

4593972☆ああ 2025/10/07 00:35 (iOS18.7.1)

>>4593970
10代で体力ないの？まずスマホ見る時間を減らす事をお勧めするわ

4593971☆ああ 2025/10/07 00:32 (iOS18.6.2)

きんに君　山澤さん　メトロンブログ　にはよくお世話になってる

4593970☆ああ 2025/10/07 00:30 (Android)

>>4593963
10代

4593969☆ああ 2025/10/07 00:27 (iOS18.6.2)

>>4593967ワイもYouTubeに上がってる動画4つくらいやってる

4593968☆ああ 2025/10/07 00:24 (Android)

>>4593967
なかやまきんに君のやつがいいってよく聞く

4593967☆ああ 2025/10/07 00:22 (iOS18.6.2)

ここで体力をどうのこうの聞くより、Youtubeとかで身体出来てる人の動画を見て勉強した方がいい

しっかり出来てる人間の真似する方が良いと思う、無理のない範囲からコツコツとやで〜

4593966☆ああ 2025/10/07 00:18 (Android)

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