ああ 2026/07/25 21:32 Android No.5124033 >>5124026 フレークはシャケだけじゃなくて、マグロやカツオもあるよ。パックにはサバやいわしもある。 肉ばかりじゃなく食欲不振のための夏バテ防止 になるね。さっぱりしていて手間がかからない。 火も使わないしね。野菜はトマトやスイカ🍉がお勧め。トマトは熱湯をかけると皮がスルッとむけるよ。躰を冷やしてくれる。
ああ 2026/07/25 21:18 Android No.5124025 >>5124010 マグロのノンオイルフレークにトマトの乱切りを多めに入れて好みのドレッシングで味つけると、すぐにできるおかずになるよ。 今は缶ではなくパックがある。缶はなかなか油が取れないけどパックならそのまま捨てられるよ。
ああ 2026/07/25 21:14 Android No.5124022 >>5124019 テゲバジャーロやな。テゲバジャーロは侮れない。テゲバジャーロを舐めたらアカン。ワイの鷹の目は今回の昇格テゲバジャーロとみたで!