ああ■ ■ 2026/09/22 20:51 iOS18.7 No.5225838 何で今回のアジア大会は運営不始末だらけなん?どこの発展途上国でやってるの?ってレベルやん。 ラグビーW杯の時はあんなに絶賛されたのに
ああ 2026/09/22 20:48 iOS18.7 No.5225836 >>5225832 朝はバナナ、きな粉、ヨーグルト、ブルーベリー 昼は糖質少なめの麺とか 夜は色々だけど基本白米をもち麦ご飯に変更 納豆、卵、キノコ、お魚、鶏肉、具沢山味噌汁 ナッツ、チーズなんか食べてた あと食べる順番が大事ですね
ああ 2026/09/22 20:40 iOS18.7 No.5225828 女子バレー割と今叩かれてるけど リップとか別にいいじゃんと思うけど普通にあんなピアスはつけてもOKなんだな レシーブとか床で危なそうなのに