ハーブさん、こんばんは

僕は公園の草むら斜面などで、時々5 〜 6分間リフティング練習しました。平地でやるより実戦的と感じたのですが、アキレス腱や関節への悪影響の方が大きいでしょうか？ご意見頂ければ有り難いです。