水分塩分糖分ミネラルを同時に取るには、スイカに塩をつけて食べるのが一番です。

水だけでは、ミネラル不足で
水中毒になる恐れがあります。

梅干し黒砂糖、ミネラル入りの塩飴、おでこに貼る湿布。スポーツドリンクは倍に薄めたほうが吸収が早いですよ。
寝る時、保冷枕を使うと楽です。頭痛薬も熱を下げてくれます。

あの手この手でこの異常な夏を乗り越えましょう。