俺の認識なんだけど
・フラット3
ライン統率
オフサイドとか高い位置で奪ってのカウンター狙い

・3バック
マンマークと言うか一番近いやつが止める
中を固めて跳ね返す

昔は宮本、森岡などのパワーで戦うって感じのDFじゃない(イメージ)タイプだったからフラット3が合ってた
今は槙野とか吉田とかパワーで戦うタイプが多いから合わないかも

長文失礼しました
間違ってたらごめん