71398☆ああ 2023/04/17 17:52 (iOS16.3.1)
>>71393
リカバリーってやつね
過密日程スケジュールに左右差れない継続的なパフォーマンス強化につながるんですよ
ハードなトレーニングした翌日にパッタリ筋肉を休めるとダメだから軽いトレーニングみたいなストレッチみたいな事は大事
リカバリーってやつね
過密日程スケジュールに左右差れない継続的なパフォーマンス強化につながるんですよ
ハードなトレーニングした翌日にパッタリ筋肉を休めるとダメだから軽いトレーニングみたいなストレッチみたいな事は大事
