ああ
No.71398
リカバリーってやつね
過密日程スケジュールに左右差れない継続的なパフォーマンス強化につながるんですよ
ハードなトレーニングした翌日にパッタリ筋肉を休めるとダメだから軽いトレーニングみたいなストレッチみたいな事は大事
リカバリーってやつね
過密日程スケジュールに左右差れない継続的なパフォーマンス強化につながるんですよ
ハードなトレーニングした翌日にパッタリ筋肉を休めるとダメだから軽いトレーニングみたいなストレッチみたいな事は大事