83532☆ああ 2023/09/17 01:02 (iOS16.3.1)

>>83529
腹が出てるんじゃなくてもっと付けないといけない。厚みがない
サッカー選手の筋量、運動量から基礎代謝は相当なもので普通の食事じゃどんどん落ちる。それも筋肉を分解しながら。

そんな状態でどんだけトレーニングしても筋肉分解して筋肉付ける悪循環