声出し禁止とはいえ、惜しいシーンやゴールシーンである程度声が出てしまうのは仕方ないと思いますし、それを０にするのは無理があります。
Jリーグもある程度その辺をわかった上で、スタジアムでは距離の確保とマスク着用をルールにしてるんだと思いますよ。
諸々気を付けなくてはいけませんが、あまり肩に力を入れすぎずに程々にいければいいんじゃないかと。

ずっと何か喋ったり野次飛ばし続けたりするのはもちろんダメですけど。