630201☆ああ 2024/10/06 18:29 (iOS17.7)

>>630188
これ。
怪我の発生をゼロにするトレーニング方法なんてない。
やるとすれば低負荷のトレーニングを続けるしかないけど、それだと強くはなっていけない。
運動したことのない人の発言だろ。