ああ 2024/10/06 18:29 iOS17.7 No.630201 >>630188 これ。 怪我の発生をゼロにするトレーニング方法なんてない。 やるとすれば低負荷のトレーニングを続けるしかないけど、それだと強くはなっていけない。 運動したことのない人の発言だろ。